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     10月24日，北京中森國際工程咨詢有限責任公司副總經理喬廈、副總工程師肖雁青及鄒大林所長帶隊一行23人，赴北京松山國家級自然保護區森林養生基地參加森林養生活動，在金秋的松山，釋放壓力，親身體驗森林養生的魅力。  

      上午，中森團隊和松山自然保護區管理處相關負責人就保護區及森林養生建設的情況進行了交流。

      下午，大家來到松山自然保護區游客中心，正式開啟森林養生的體驗之旅。 首先，團隊成員用木牌、畫筆和彩繩制作自己的“自然名牌”，再通過“旁邊是誰”的接龍游戲，依次進行自然名介紹。最后一位小伙伴接受挑戰，一口氣說出了二十幾個人的自然名，大家用熱烈的掌聲表示贊嘆！

      隨后，引領大家的“雜草老師”詳細介紹了森林小知識和自然體驗方面的生態知識，在寓教于樂的游戲中，大家增進了對彼此的了解，增長了知識，也提高了對環境的保護意識。

      走出游客中心，在進行熱身活動后，雜草老師、白楊老師帶領大家一起登山，并給大家介紹了沿途植物和地質方面的知識，還引導大家對樹葉、溯溪、森林健康撫育等進行了細致的觀察。

觀察樹葉，尋找山楂果實

 

 

     在“蒙眼毛毛蟲”互動式體驗游戲中，要求大家全程止語，只能通過約定好的肢體語言進行簡單的溝通，以便提醒身后的小伙伴，前面是上坡、下坡，還是有臺階或者需要轉彎。整個過程中，大家前后照應，全面打開自己的聽覺和觸覺感官，不知不覺中，就走出了長長的一段路。這個游戲讓大家深刻體會到，團隊協作和相互信任的重要性。

“蒙眼毛毛蟲”互動性游戲

 

      沿步道一路向前，到了休息區，大家看到木桌上擺放了樹葉、松塔、山楂、黃苓等自然物，原來是讓大家發揮豐富的想象力和創造力，親手制作小手工和自然食品。

 

這些風格迥異、造型獨特的作品，為松山深秋的午后，又平添了一抹亮麗的色彩。

      最后，大家針對整個活動進行了總結，分享了自己對活動的感受，如森林養生的發展、自然與森林體驗教育的重要性、課程設計細節和森林療養師的引導等方面，都需要推敲和摸索。一天的時間過得真快，活動結束的時候大家都感覺依依不舍，意猶未盡。

      在這次森林養生體驗活動中，每一位體驗者都在身體、心理和思維上都得到了極為有益的鍛煉，在親近大自然的同時，親身感受到了森林養生的價值，不僅增強了團隊的凝聚力，而且為中森團隊在未來的林業規劃工作中，提供了切實經驗，對今后的工作有很好的幫助和促進作用。

 

中森團隊集體合影

 

      北京松山自然保護區地處北京市延慶縣海拓山南麓，距北京市區90公里，距延慶縣城25公里，森林覆蓋率達到90.2%，1986年經國務院批準為國家級自然保護區。

      2012年，北京市園林綠化局在全國率先提出依托森林開展養身養心活動，使體驗者通過聽覺、視覺、觸覺、嗅覺和味覺等人體感官實現養生的目的。松山自然保護區以既有優勢資源為基礎，深度挖掘適合森林養生潛力，不斷展開能有效激發體驗者感官及能促進體驗者身心愉悅的項目。同時，北京園林綠化局“森林療養師”在保護區內有序組織開展活動，目前推廣工作已初見成效。

 

文章作者：鞠佳岐

圖片來源：北京中森國際工程咨詢有限責任公司